Facand paralela cu viata ta:

De cate ori apesi in viata ta pe frana cand vrei sa mergi inainte, chiar daca drumul este liber?

Cu totii avem mecanisme de dezvoltare a obiceiurilor de orice tip. Tocmai de aceea cand vrem sa inovam o anumita arie din viata noastra, ne punem uneori bete roate si apasam frana.

Se spune ca nu suntem niciodata pregatiti pentru schimbare si ca suntem apti doar cand o facem efectiv.

Ce arie din viata ta sufera si nu ii acorzi atentia necesara pentru a o ajuta?

Asadar iti ofer una dintre sutele de solutii prin care iti poti schimba calitatea vietii.

Chiar si fara sa faci nimic tot o schimbi. O rugina pe caroserie, oricat de mica este se va extinde daca nu faci nimic.

Pentru a avea o “caroserie” de 20, 30, 40, 60, 90 de ani cat mai buna, sunt trei aspecte importante:

1. Claritatea

Oamenii trec la actiune de cele mai multe ori fara sa le fie clar ce vor sa reuseasca si unde sunt acum vis-a-vis de tinta lor.

• Ce anume vrei sa obtii?
• “Unde” esti acum?

2. Actiunea

Daca stii ca vrei in Austria in Innsbruck, atunci iti este mult mai usor sa ajungi acolo, de oriunde ai fi.

O vreme cu soare si cu claritate, care iti permite sa vezi drumul la zeci de km in fata ta mereu va fi unul mai relaxat, decat altul in ceata densa.

• Ce poti face de acum, astfel incat sa ajungi unde vrei ?
• Caror aspecte le poti acorda mai multa atentie ?

3. Starea emotionala

Sentimentele sunt unul dintre indicatorii ce ne arata viteza cu care vom ajunge noi acolo. Daca visul nostru este sa schiem macar o data in Innsbruck, vom simti energia acestui gand de ficare data cand ne va veni in minte.

• Cand te gandesti la ce vrei sa obtii ce simti?
• Pe o scara de la 1 la 10 (10 – cel mai intens) unde esti?

Modul in care ne pregatim ne influenteaza actiunile propriu-zise.

Sa ai parte de drum cu soare

No related posts.

In fiecare arie a vietii exista anumite componente care determina gradul de succes pentru fiecare obiectiv propus.

Iti propun o serie de 5 intrebari care te vor ajuta sa iti clarifici sau sa descoperi ce  abilitati sau credinte noi ai acumulat in 2010, care sa te ajute si in 2011:

1.  Ce ai descoperit in 2010 ca te-a ambitionat sa mergi mai departe?

2. Alegeti 3 momente dificle ale carei solutii nu le-ai gasit

a. Cum ai reusit sa nu gasesti nicio  solutie? (ex: mi-am imaginat ca este imposibil, apoi auzeam in capul meu o voce care imi spunea ca oricum nu o sa iasa etc)

b. Ce credinte limitative ti-ai confirmat in acele momente?

c. Dupa ce ai incetat in a cauta o solutie,  ce ai crezut despre tine?

3. Alegeti 3 momente dificile pe care le-ai avut anul trecut si pe care le-ai rezolvat cu brio:

a. Ce ai facut diferit in fiecare dintre acele evenimente, care te-au ajutat sa gasesti solutia?

b. Ce credinte limitative ti-ai anulat in momentul reusitei?

c. La final ce ai crezut despre tine?

4. Care este diferenta dintre cele doua tipuri de momente?

5. Ce crezi ca ai facut astfel incat sa inclini balanta din zona “nu se poate” in zona “pot” ?

No related posts.

Motivarea, pasiunea, fericirea, bucuria, creativitatea etc au cel putin o radacina bine infipta in acest platou pe care pasim in fiecare moment.

Provocarile de care ne lovim constant fie in lumea profesionala fie in cea personala descos credintele pe care, cu grija le-am semanat si de la care aveam asteptari mari…aveam…

Oameni cu asa zisa “lipsa de incredere in sine” au de fapt o mare incredere in ceea ce nu pot face ei. Si atat de increzatori devin incat isi motiveaza energia sa curga impotriva raului si sa spuna ce greu este sa mergi la vale.

Ma mira de multe ori siguranta cu cate afirmam ca nu suntem in stare….nu putem…nu avem timp… nu este pentru noi. Ne place sa credem ca ceilalti din jurul nostru care au reusit, au stele norocoase care ii ghideaza si ca noi nu avem si ca suntem lasati deoparte. Este absolut normal sa vezi lumina altuia decat sa te vezi pe tine luminat. Este un proces pur fizic. Uita-te seara in farurile masinii din contrasens si nu o sa mai vezi drumul tau, chiar daca ai xenon…o sa ti se para intunecat.

Cati dintre voi, cei care cititi va uitati la cer si va bucurati de faptul ca in ciuda norilor, se vede putin albastru…putin cer prin care soare razbate.

Increderea ne afecteaza pe toti. Unii au mai multa in ei si isi cauta pasiunea, chiar de ar dura o viata, altii se opresc…chiar daca ar dura o viata.

Cat timp mai ai ca sa te lamentezi ca mediul nu este bun, ca guvernul nu a facut nimic?

Indreapta-ti spatele, respira de 3 ori adanc si raspunde-ti la intrebarea:
Ce am facut eu astazi valoros pentru sufletul meu?

Cu ce te hranesti cu asta vei ajunge sa traiesti. Uita-te in oglinda si vezi cu ce te-ai murdarit.

Cu siguranta a existat un moment in viata ta in care te-ai energizat fara sa vrei si ai mers mai departe decat ai fi crezut. Ai avut in acel moment sclipirea, determinarea si vitalitatea interioara sa duci pana la bun sfarsit  ceea ce ai de facut.

Pune-ti increderea la masurat:

Daca ar fi sa iti pui nivelul de incredere in tine pe o scara de la 0 la 10:

1. unde ai vrea sa fie?
2. unde este acum?

Priveste-i pe copii de 5-6 ani care traiesc intr-o lume a posibilitatilor.

Constientizeaza ce anume te trage in jos sau te retine la acel nivel. De ceea ce fugi nu vei scapa niciodata. Mai bine cazi acum, decat peste 5 -10 ani cand o vei simti si mai tare. Cei mici invata sa fuga, mergand si cazand. Daca ai avea 60 de ani si nu ai fi mers niciodata cat de mult te vei ambitiona sa o faci, luand in considerare si riscul cazaturilor.
Ti-e teama sa dai un telefon, sa vorbesti cu cineva, sa iei o decizie?

Fa chiar acum lucrul acela sau in cel mult 2 zile. Pune-ti mintea si inima la contributie.

Cat timp vei invata sa mergi nu vei mai fi o povara pentru cei din jurul tau si chiar ei te vor invita sa iesiti impreuna si sa va plimbati.

Timpul ticaie!

Weekend placut.

No related posts.

Care sunt tipurile de decizii pe care lei iei cel mai des?

Care dintre punctele tale forte le poti folosi mai mult acum?

Care dintre slabiciunile tale ti le poti rezolva astazi?

No related posts.

Desi pare o anomalie, multe persone nu realizeaza cand anume reusesc pentru ca nu stiu ce isi doresc sau nu contureaza clar obiectivele finale si cele intermediare.

In primul rand sedintele aduc CLARITATE in definirea scopurilor si crearea planului de actiune.

O alta plus valoare o reprezinta intrebarile inteligente.

Ce anume vezi sau simti posibili cand, la locul de munca, in loc de intrebarea: “De ce nu esti stare sa faci asa cum ti-am spus?” esti intrebat:” Ce alte coordinate iti sunt necesare pentru a obtine lucrul “E” asa cum ti-am spus?”

Multi dintre cei care mi-au raspuns la aceasta intrebare se refereau la povestile pentru copii, mai ales cand vine vorba de plus valoarea sefului in activitatea noastra. Totusi sa lasam, pentru moment subiectul “alti oameni” la o parte si sa ne concentram doar pe NOI, doar in forul nostru interior, unde ne gasim doar pe noi insine.

Ce se schimba cand intrebarea devine una mult mai “ecologica” pentru tine si bunastarea ta?

ENERGIA reala datorata gasirii unor alte puncte de vedere pentru rezolvarea situatiile detine de cele mai multe ori capul de lista al plusurilor sedintelor de coaching.

Mohamed Ali a devenit cel mai bun boxer din lume deoarece reusea in timpul luptelor sa vada ringul si adversarul din toate cele 4 colturi simultan, profitand astfel de momentele in care acesta nu era atent, lovitura decisiva fiind aplicata “imediat“ de marele sportiv.

Multitudinea punctelor de vedere din care privim o anumita situatie este, de cele mai multe ori un avantaj clar pe care il putem avea fata de ceilalti.

Alteori numeroasele alternative creeaza blocaje si ne aflam in punctul in care tot ceea ce stiam inainte este pus  la indoiala. Aici coachingul intervine prin IERARHIZAREA variantelor si evaluarea avantajelor si dezavantajelor.

PUTEREA DE DECIZIE ne apartine in orice moment. Poti avea o masina foarte puternica: un bolid de Formula 1, dar daca nu stii sa o controlezi devine un cosmar. Este foarte cool sa ti-o permiti. Atunci cand derapajele controlate pe care le poate realiza, devin incontrolabile…nu ne mai place.

Ce anume din tine, te blocheaza sa iti folosesti la nivelul corespunzator, puterea de decizie in relatia cu prietenii/iubitul/iubita/sotul/sotia/ seful tau/ partenerii de business  etc.?

In coaching focusul este pus mereu pe tine, ca persoana cu strategii complexe. INCREDEREA este de cele mai multe ori cheia in orice problema. Oamenii prefer sa ramana la fel, decat sa cerceteze necunoscutul. Instinctul de conservare controleaza ceea ce simtim, modul in care actionam si ceea ce gandim.

Cum poti face din infricosatorul Necunoscut, un prieten de o viata al tau?

Coachingul este un ping pong intre procese constiente si inconstiente. Pentru a realiza o operatie un computer realizeaza o multitudine de alte interactiuni, intre partile hardware si sofware, prin care transmite impulsul magnetic, pana cand sa apara pe monitor. Sedintele imbunatatesc si EFICIENTIZEAZA acest drum, pentru a se ajunge mai repede la finalul dorit.

In majoritatea cazurilor nu indeplinirea dorintei conteaza, ci drumul.

Cum crezi ca te afecteaza faptul ca te bucuri de drum ?

Daca s-ar  intampla acest lucru chiar acum, cum te-ai simti?

Am nevoie mereu de coaching?

Tot tu decizi. Un raspuns foarte scurt este: NU. Coahing-ul actioneaza pe baza de obiective.

Concluzionand, coachingul iti permite sa devii tu, cu mai multe unelte performate si mai multe obiective bifate.  Avem nevoie de strategii bine definite pentru a avea obiective “bine” indeplinite.

Cum crezi ca te-ar ajuta un astfel de proces, precum coachingul?

No related posts.

Raspunsul la aceasta intrebare este cel al consultantului: “depinde…de ce anume vrei in viata ta!”

Revenirea in forta a lui Lance Armstrong se datoreaza unei singure intrebari: ”Cine esti tu?” O singura intrebare a pus in miscare o masinarie a succesului, care a cladit un exemplu demn de urmat. Chiar daca Lance a cucerit medalie dupa medalie in concursul Frantei s-a extins si in arii diverse ale ciclismului, unde, de asemenea si-a pus amprenta.

Exact acelasi efect poate avea o sedinta de coaching. Este necesar sa apesi pe butonul de ignition si vei “zbura” catre indeplinirea obiectivului tau.

Ti s-a intamplat vreodata sa ti se puna o intrebare desteapta care

te-a transformat si care a avut un impact major asupra ta?

Cu siguranta iti poti aduce aminte de un astfel de moment.

Sedintele de coaching se desfasoara sub semnul puterii interioare. Plecand de la premiza ca adevaratul raspuns sta in fiecare dintre noi, rolul unui coach devine simplu si in acelasi timp complicat. A conduce prin intrebari si actiuni astfel incat sa se afle intr-o zona plina de energie coachee-ul ( sau altfel zis clientul) se datoreaza flexibilitatii si cunostintelor “antenorului” in domeniu.

Privind din acest punct deducem faptul ca experienta in domeniul din care clientul vine nici nu este necesara, chiar se doreste a fi o zona total necunoscuta coach-ului.

Explorarea si etica sunt doua resurse de baza in dezvoltarea de noi competente si gasirea pasilor necesari indeplinirii obiectivului propus.

Totusi, cand nu avem nevoie de un coach?

• Cand cautam sfaturi
• Cand ii punem in “carca” toata responsabilitatea
• Cand vrem doar sa ne plangem ca nu merge ceva in viata noastra
• Cand cautam un mod “traditional” de  a “rezolva” o solutie – adica … las-o ca merge si asa
• Cand cautam un mentor sau consilier
• Cand vrem sa ne cada din cer raspunsurile fara depunem nici un efort
• Cand cautam o persoana care doar sa ne asculte
• Cand vrem sa ne aratam noua cat de lasi si de delasatori suntem
• Cand vrem doar sa ne dam mari ca avem coach, pentru ca este un nou trend
• Cand avem o viata total perfecta

Ce presupune sa fii coach?

Din experienta va spun ca nu inseamna sa fii mereu dragut cu clientii.

La fiecare sedinta de coaching sunt de parere ca, per total noi suntem cei mai castigati – invatam mereu noi si noi strategii prin care indeplinesti sau nu un scop propus.

Ca privire dinauntrul ma setez sa vad cu ochii clientului, sa simt asa cum simte el, sa aud prin urechile lui si in acelasi timp sa am o viziune de ansamblu privita de catre un copil jucaus si responsabil.

Care este cea mai utila si relevanta actiune pe care o poti lua astazi in concordanta cu ce ti-ai propus?

Noi suntem, de fapt exploratori, a unor universuri, de multe ori rupte de realitate, pe care le descoperim si in care “jucatorii” sunt uneori prea prinsi de jocul in sine, uitand cine sunt ei de fapt.

Cum iti poti da seama cand te indepartezi de obiectivul stabilit?

Dorinta de a fi din ce in ce mai buni determina reactii si comportamente unice prin trasaturile lor. De aceea coachingul este lumea in care rezultatele sunt simple concluzii ale anumitor ipoteze. Deci oamenii sunt perfecti, reactioneaza conform strategiilor dinainte gandite.

Daca in lumea ta ar exista doar raspunsuri si nu esecuri,

cum te-ai comporta diferit?

Cum ai fi?

No related posts.