Timp: 4h 21min (astept de asemenea si timpul oficial)

Obiectiv: sa termin maratonul chiar daca as fi facut-o dupa 6 ore

Cum a fost:

Maraton de la Bucuresti a fost una dintre cele mai frumoase lectii in viata. Am avut o galerie fantastica, ce m-a incurajat mereu.

Prima tura, dupa cum bine crezi, a fost super: 54 minute, adica o viteza putin mai mare de 11kmh. A doua s-a aratat curajoasa, insa a durat mai mult: 56 min. Incepand cu primii km din a treia, deja eram extreme de iritat ca nu ma incalzisem, imi era fantastic de frig si foame. In scurtele momente in care incetineam si mergeam doar, ma incalzeam, cum incepeam sa fug ma raceam. Usor, usor imi treceau prin minte tot felul de ganduri: de ce a trebuit sa vin eu la maraton, acasa mi-ar fi fost mult mai bine si mai cald si as fi facut o gramada de alte lucruri mult mai interesante decat sa alerg “in jurul cozii”. Muream de foame si de abia asteptam fresh point-urile. Bananele si merele degustate au fost cele mai bune si mai gustoase fructe pe care le-am mancat pana acum. Stiam deja ca undeva facusem o greseala din moment ce ritmul meu scadea cu fiecare tura.

Facand paralela cu viata ta:

De cate ori apesi in viata ta pe frana cand vrei sa mergi inainte, chiar daca drumul este liber?

Cu totii avem mecanisme de dezvoltare a obiceiurilor de orice tip. Tocmai de aceea cand vrem sa inovam o anumita arie din viata noastra, ne punem uneori bete roate si apasam frana.

Se spune ca nu suntem niciodata pregatiti pentru schimbare si ca suntem apti doar cand o facem efectiv.

Ce arie din viata ta sufera si nu ii acorzi atentia necesara pentru a o ajuta?

Asadar iti ofer una dintre sutele de solutii prin care iti poti schimba calitatea vietii.

Chiar si fara sa faci nimic tot o schimbi. O rugina pe caroserie, oricat de mica este se va extinde daca nu faci nimic.

Pentru a avea o “caroserie” de 20, 30, 40, 60, 90 de ani cat mai buna, sunt trei aspecte importante:

1. Claritatea

Oamenii trec la actiune de cele mai multe ori fara sa le fie clar ce vor sa reuseasca si unde sunt acum vis-a-vis de tinta lor.

• Ce anume vrei sa obtii?
• “Unde” esti acum?

2. Actiunea

Daca stii ca vrei in Austria in Innsbruck, atunci iti este mult mai usor sa ajungi acolo, de oriunde ai fi.

O vreme cu soare si cu claritate, care iti permite sa vezi drumul la zeci de km in fata ta mereu va fi unul mai relaxat, decat altul in ceata densa.

• Ce poti face de acum, astfel incat sa ajungi unde vrei ?
• Caror aspecte le poti acorda mai multa atentie ?

3. Starea emotionala

Sentimentele sunt unul dintre indicatorii ce ne arata viteza cu care vom ajunge noi acolo. Daca visul nostru este sa schiem macar o data in Innsbruck, vom simti energia acestui gand de ficare data cand ne va veni in minte.

• Cand te gandesti la ce vrei sa obtii ce simti?
• Pe o scara de la 1 la 10 (10 – cel mai intens) unde esti?

Modul in care ne pregatim ne influenteaza actiunile propriu-zise.

Sa ai parte de drum cu soare

1. Devii instant creativ
2. Te concentrezi pe ce este posibil
3. Transformi mult mai usor problemele in provocari
4. Poti lucra si 15 ore pe zi fara sa te simti coplesit
5. Te implici activ
6. Afli ce inseamna sa fii implinit cu adevarat
7. Iti creezi un rol cu adevarat potrivit pentru tine
8. Devii un nod de legatura intre oameni de valoare
9. Esti apreciat la adevarata ta valoare
10. Oamenii cauta sa fie langa cei care le aseamana. Astfel ai in jurul tau mult mai multe persoane pasionate de activitatile lor
11. Te trezesti dimineata din pat fara cafea si tigara
12. Ai mult mai multe rezultate, care iti vor da o satisfactie enorma
13. Transformi lumea in locul tau de “joaca”
14. Ai  mult mai multi oameni care te vor sustine in activitatea atat moral cat si financiar
15. Intelegi de ce atat de putini oameni sunt cu adevarat fericiti
16. Il vezii pe adevaratul “Tu”, cu defecte si calitati. Datorita implicarii tale active in pasiunea ta iti rezolvi minusurile
17. Intri in cercuri de oameni, la care, altfel, doar visezi
18. Castigi mult mai multi prieteni adevarati
19. Ai mult mai multi bani
20. Experimentezi un stil de viata mai plin de multumiri si recompense
21. Dispar  acele probleme pe care le tii de mult in tine si pe care nu ai curajul sa le infrunti
22. Ajuta alti oameni care te vor ajuta pe tine si vei creea un sistem de reciprocitate prin care
23. Nu mori plin de regrete, ci plin de recunostinta pentru puterea fiintei vii din tine
24. Primesti mai multe cadouri, din senin, fara a le cere in mod express
25. Copii, familia si prietenii tai vor fi mandri de tine
26. Persoane necunoscute tie vor avea mai multa incredere in ce vei spune

Daca nu locul in care esti nu iti permite sa ai cel putin jumatate din aceste motive este timpul sa faci…miscarea.

In fiecare arie a vietii exista anumite componente care determina gradul de succes pentru fiecare obiectiv propus.

Iti propun o serie de 5 intrebari care te vor ajuta sa iti clarifici sau sa descoperi ce  abilitati sau credinte noi ai acumulat in 2010, care sa te ajute si in 2011:

1.  Ce ai descoperit in 2010 ca te-a ambitionat sa mergi mai departe?

2. Alegeti 3 momente dificle ale carei solutii nu le-ai gasit

a. Cum ai reusit sa nu gasesti nicio  solutie? (ex: mi-am imaginat ca este imposibil, apoi auzeam in capul meu o voce care imi spunea ca oricum nu o sa iasa etc)

b. Ce credinte limitative ti-ai confirmat in acele momente?

c. Dupa ce ai incetat in a cauta o solutie,  ce ai crezut despre tine?

3. Alegeti 3 momente dificile pe care le-ai avut anul trecut si pe care le-ai rezolvat cu brio:

a. Ce ai facut diferit in fiecare dintre acele evenimente, care te-au ajutat sa gasesti solutia?

b. Ce credinte limitative ti-ai anulat in momentul reusitei?

c. La final ce ai crezut despre tine?

4. Care este diferenta dintre cele doua tipuri de momente?

5. Ce crezi ca ai facut astfel incat sa inclini balanta din zona “nu se poate” in zona “pot” ?

1.  “Daca vrei sa iti indeplinesti visele, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te trezesti”  J.M. Power

2.   “Inainte sa faci ceva perfect, fa ceva perfectibil.” Bill Gates

3.  “Lucrul important este acesta: Sa fii capabil in orice moment sa sacrifici tot ce ai pentru ce ai putea sa devii.” Charles Dubois

4.  “Pe cei tari, nesiguranta ii inabusa. Adevaratul curaj nu inseamna sa astepti in liniste evenimentele, ci dimpotriva, sa alergi inaintea lor, ca sa le cunosti cu o clipa mai devreme si sa le primesti.” Roger Martin du Gard

5.  “Doar cei care risca sa mearga prea departe este posibil sa vada cat de departe pot merge ei”  T.S. Eliot

6.  “Mintea nu este un vas care trebuie umplut, ci un foc care trebuie aprins.” Plutarh

7.  “Viata nu inseamna doar sa marim viteza. Este mai greu sa invingem pasiunile invizibile decat sa cucerim lumea cu arme vizibile. Este legea iubirii cea care conduce omenirea. In focul iubirii si fierul cel mai tare se inmoaie.” Mahatma Gandhi

8.  ”Cheama norocul in ajutor, dar da si din maini.” Plutarh

9.   “Singura salvare a invisilor este de a nu spera in salvare” Vergiliu

10.  ”Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeauna la destinatie.” Himmy Dean

10 video-uri motivationale 2011

1.  Am ceva mult mai important decat curajul, …

2. Pentru ce arie din viata ta esti recunoscator?

3. Habar nu ai de ce esti in stare!

4. Vrei sa obtii ceva? Atunci..

5.Va voi arata eu, cine sunt!

6. Succesul este…

7. Iar cand esti jos si trebuie sa te ridici..

8. Si ei au cazut, chiar de la inceput

9.  Nimeni nu imi va spune cine sau ce sunt!

10. Putem sta, sau…

Motivarea, pasiunea, fericirea, bucuria, creativitatea etc au cel putin o radacina bine infipta in acest platou pe care pasim in fiecare moment.

Provocarile de care ne lovim constant fie in lumea profesionala fie in cea personala descos credintele pe care, cu grija le-am semanat si de la care aveam asteptari mari…aveam…

Oameni cu asa zisa “lipsa de incredere in sine” au de fapt o mare incredere in ceea ce nu pot face ei. Si atat de increzatori devin incat isi motiveaza energia sa curga impotriva raului si sa spuna ce greu este sa mergi la vale.

Ma mira de multe ori siguranta cu cate afirmam ca nu suntem in stare….nu putem…nu avem timp… nu este pentru noi. Ne place sa credem ca ceilalti din jurul nostru care au reusit, au stele norocoase care ii ghideaza si ca noi nu avem si ca suntem lasati deoparte. Este absolut normal sa vezi lumina altuia decat sa te vezi pe tine luminat. Este un proces pur fizic. Uita-te seara in farurile masinii din contrasens si nu o sa mai vezi drumul tau, chiar daca ai xenon…o sa ti se para intunecat.

Cati dintre voi, cei care cititi va uitati la cer si va bucurati de faptul ca in ciuda norilor, se vede putin albastru…putin cer prin care soare razbate.

Increderea ne afecteaza pe toti. Unii au mai multa in ei si isi cauta pasiunea, chiar de ar dura o viata, altii se opresc…chiar daca ar dura o viata.

Cat timp mai ai ca sa te lamentezi ca mediul nu este bun, ca guvernul nu a facut nimic?

Indreapta-ti spatele, respira de 3 ori adanc si raspunde-ti la intrebarea:
Ce am facut eu astazi valoros pentru sufletul meu?

Cu ce te hranesti cu asta vei ajunge sa traiesti. Uita-te in oglinda si vezi cu ce te-ai murdarit.

Cu siguranta a existat un moment in viata ta in care te-ai energizat fara sa vrei si ai mers mai departe decat ai fi crezut. Ai avut in acel moment sclipirea, determinarea si vitalitatea interioara sa duci pana la bun sfarsit  ceea ce ai de facut.

Pune-ti increderea la masurat:

Daca ar fi sa iti pui nivelul de incredere in tine pe o scara de la 0 la 10:

1. unde ai vrea sa fie?
2. unde este acum?

Priveste-i pe copii de 5-6 ani care traiesc intr-o lume a posibilitatilor.

Constientizeaza ce anume te trage in jos sau te retine la acel nivel. De ceea ce fugi nu vei scapa niciodata. Mai bine cazi acum, decat peste 5 -10 ani cand o vei simti si mai tare. Cei mici invata sa fuga, mergand si cazand. Daca ai avea 60 de ani si nu ai fi mers niciodata cat de mult te vei ambitiona sa o faci, luand in considerare si riscul cazaturilor.
Ti-e teama sa dai un telefon, sa vorbesti cu cineva, sa iei o decizie?

Fa chiar acum lucrul acela sau in cel mult 2 zile. Pune-ti mintea si inima la contributie.

Cat timp vei invata sa mergi nu vei mai fi o povara pentru cei din jurul tau si chiar ei te vor invita sa iesiti impreuna si sa va plimbati.

Timpul ticaie!

Weekend placut.

Care sunt tipurile de decizii pe care lei iei cel mai des?

Care dintre punctele tale forte le poti folosi mai mult acum?

Care dintre slabiciunile tale ti le poti rezolva astazi?