La un moment dat realizezi ca nu mai ai spatiu si trebuie sa stergi ceva imediat.  Ti-au mai ramas doar 2 minute de transferat si tu ai nevoie de inca 10GB liberi.

Cum vei actiona?

Vei incepe sa cauti toate documentele de care nu mai ai nevoie si vei incepe sa le stergi, sau te vei uita la fiecare poza si o vei sterge daca nu iti va placea?

Nu cred ca te va ajuta. Vei incepe sa cauti fisierele mari, care o data sterse nu iti vor mai solicita atat spatiu.

Astfel vei ajunge sa stergi din ce nu mai aveai nevoie si ocupa spatiu si vei face loc pentru noile informatii.

Daca punem povestea aceasta in vietile noastre, cum ar suna?

Suntem mereu in viteza sa cream noi solutii, sa generam valoare pentru noi si pentru cei din jurul nostru.  Se intampla ca uneori sa ne lovim de probleme mai grave, care o data rezolvate ne deschid usile la alte oportunitati.

Dar, pentru ca sunt prea dificile le lasam deoparte si ne propunem sa ne ocupam de ele “atunci cand avem timp”. Trec saptamani, luni, ani si ne trezim deodata coplesiti de ce se intampla in viata noastra. Nu mai putem face fata cerintelor, toata lumea din jurul nostru ne cere din ce in ce mai mult, ceilalti sunt mereu nervosi si nemultumiti de noi. Astfel ajungem sa se prabuseasca totul in jurul nostru, fara sa stim de ce. Iar ca bonus si celelalte domenii ale vietii sunt afectate.  Daca iti merge greu la serviciu, resimti asta si pe plan financiar, in familie, in relatie cu prietenii etc.

Scapa de tracul acesta si rezolva probleme cu adevarat importante. Lasa-le pe cele mici, marunte care se rezolva in 2 minute si incepe cu ce iti este sila.

Ai 3 aspecte de luat in considerare:

Problema
identifica si clarifica exact ce te nemultumeste la ea

Care este problema cu adevarat importanta in viata ta, pe care rezolvand-o ai ti-ai imbunatati calitatea vietii instant?

Mindset

Crezi ca se poate rezolva?

Ce anume din ce/cum gandesti te opreste sa o rezolvi?

Cat de mult vrei sa o rezolvi?

Esti  convins ca o poti rezolva sau doar vrei sa incerci  marea cu degetul?

Ce poti schimba din modul in care privesti problema pentru a iti fi mai usor sa o rezolvi?

Actiune

Ce actiuni ai luat pana acum?

Ce ai invatat din ele ?

Ce poti face diferit de acum ?

No related posts.

Sunt momente in care credem ca nu mai exista nicio solutie.

Ceea ce face drumul cu adevarat blocat este modul in care ne construim stima de sine. Cu cat avem parte de mai multe drumuri blocate, cu atat mai mult o sa fim recompensati prin cuvinte sau alte metode de noi si de cei din jurul nostru. Lumina reflectoarelor va veghea pentru o vreme deasupra noastra. Vom fi un mic star in mijlocul actiunii.

Pentru a castiga o batalie grea, avem nevoie ca prima ipoteza sa fie: “Batalia va fi grea!” Strategia de creare a unui context prin care loviturile primite sa ne debusoleze incepe sa se concentreze pe efectul negativ al pasilor pe care ii facem pe acest drum: “Orice am incercat se pare ca nu are solutie. Nu stiu ce sa ma fac.”

Pentru ca suntem doar oameni, ajungem sa cotim pe drumuri inchise, fara cale de iesire. GPS-ul ne ghideaza catre acest blocaj.

Iesi din masina. Lasa tot bagajul de credinte despre lume si despre tine. Priveste in jur si aminteste-ti unde vrei sa ajungi. Tehnologia da gres uneori. Chiar mie mi s-a intamplat sa-si reseteze GPS-ul destinatia si sa ma indrume spre orasul din care tocmai plecasem: Bucuresti. L-am urmat, pana cand in mintea mea se ridica o intrebare tot mai inteligenta: “WTF?”

Lasa tot ceea ce nu te avantajeaza sa dispara. Pentru a reusi, nu trebuie sa fie greu. Daca tu inca ai aceasta credinta, gandeste-te la viata ta de pana acum. Vezi daca nu cumva a trebuit sa te lupti cu balauri pentru a ridica o pietricica.

Realitatea este si nimic mult. Realitatea noastra interioara se transforma in fiecare moment si ne cladeste in fiecare zi. Regleaza-ti GPS-ul dupa ce abilitati ai tu pentru a ajunge la finish, in loc sa il setezi pe unde e mai greu.

Situatiile apar si dispar. Tine de tine cum iti reglezi GPS.

Deci, cand ti-ai facut ultimul update?

Related posts:

1. Ce faci cand regreti

In fiecare arie a vietii exista anumite componente care determina gradul de succes pentru fiecare obiectiv propus.

Iti propun o serie de 5 intrebari care te vor ajuta sa iti clarifici sau sa descoperi ce  abilitati sau credinte noi ai acumulat in 2010, care sa te ajute si in 2011:

1.  Ce ai descoperit in 2010 ca te-a ambitionat sa mergi mai departe?

2. Alegeti 3 momente dificle ale carei solutii nu le-ai gasit

a. Cum ai reusit sa nu gasesti nicio  solutie? (ex: mi-am imaginat ca este imposibil, apoi auzeam in capul meu o voce care imi spunea ca oricum nu o sa iasa etc)

b. Ce credinte limitative ti-ai confirmat in acele momente?

c. Dupa ce ai incetat in a cauta o solutie,  ce ai crezut despre tine?

3. Alegeti 3 momente dificile pe care le-ai avut anul trecut si pe care le-ai rezolvat cu brio:

a. Ce ai facut diferit in fiecare dintre acele evenimente, care te-au ajutat sa gasesti solutia?

b. Ce credinte limitative ti-ai anulat in momentul reusitei?

c. La final ce ai crezut despre tine?

4. Care este diferenta dintre cele doua tipuri de momente?

5. Ce crezi ca ai facut astfel incat sa inclini balanta din zona “nu se poate” in zona “pot” ?

No related posts.

Te afli intr-o astfel de situatie in care iti aduci aminte cat de aeriene sunt tehnicile de motivare pentru ca sunt doar de suprafata si nu te ajuta atunci cand ai nevoie.

Din pacate, in putine cursuri de dezvoltare personala am auzit vorbindu-se de asa numitele obiective toxice, menite sa ne aduca adrenalina pe termen scurt si sa ne propulseze cu o motivatie care ar muta muntii din loc. Apoi, dupa o jumatate de ora, la primul om care are o alta opinie despre ce vrei sa faci te dezumfli ca un balon si te intrebi cum de ai putut sa fii asa de credul.

In cele ce urmeaza te invit sa afli cum iti da seama intre obiectivele toxice si cele cu adevarat puternice si propulsante pentru tine.

Cum reusesti sa iti dai seama care este diferenta dintre un vis si un obiectiv toxic?

Tu cum crezi?

Aceste tinte detin de cele mai multe ori “solutii rapide” la o problema care ne macina in acel moment.  Te afli intr-un moment in care, din punct de vedere financiar nu esti multumit si atunci “realizezi” ce bine te-ai simti tu daca ai face cu totul altceva si cu siguranta in 2-3 luni te pui pe picioare si poate mai devii si milionar.

Si ce este rau in a visa?

Este foarte bine atat timp cat visezi si cand revii in lumea reala sa iti pui motoare la caruta, in loc de un cal si sa te indrepti catre ce doresti.

Am auzit foarte multi participanti la traininguri sau clienti in sesiunile de coaching: “Atat de bine ar sa pot face asa ceva. Chiar mi-ar placea, dar nu pot.”

Obiectivele toxice aduc mai multa frustrare si mai multa durere decat orice alt esec.  De cele mai multe ori aceste finish-uri nu au nici o legatura cu modul in care iti vezi tu viata.

Un obiectiv toxic pentru o persoana care doreste sa traiasca o viata linistita si decent ar fi sa devina miliardara. In momentul in care isi stabileste acest lucru, in scurt timp isi va da seama ca nu are nicio resursa disponibila, de orice fel, sau foarte putine lucruri care sa o ajute in acest demers. Pasul urmator este “lovitura” . O stare de spirit de suparare si iritare isi face o grandioasa aparitie. De acolo cu siguranta ne sunt cunoscute cele ce se vor intampla.

Iata cateva dintre caracteristicile obiectivelor toxice:

• Iti imaginezi doar pasul final
• Iti da energia pe care ai trai-o in momentul in care ai reusi sa ti-l indeplinesti
• Iti mentine starea de beatitudine si atat.
• Te face sa privesti celalalt mal al oceanului, fara sa iti dai seama ca te despart mii de km de acel punct.

Pana aici toate bune si frumoase. Si visele adevarate iti dau aceleasi senzatii si prespective. Totusi aici incep sa se diferentieze. Sunt sigur ca pana cand vei termina de citit lista iti vei aminti si alte caracteristici :

• Starea dureaza mai putin de o saptamana, timp in care iti dai seama ca ai visat cu ochii deschisi tot timpul si nu ai realizat nimic. Un vis adevarat il traiesti zi de zi, il visezi si il mentii treaz in tine. Din pacate peste 90% din populatia lumii nu a reusit niciodata in viata sa isi dea curajul sa simta pasiunea.
• Faci in graba planul si superficial – vezi care sunt pasii care urmeaza fara sa tii cont de realitatea ta. De cele mai multe ori acesti pasi, care par la prima vedere foarte apropiati sunt de fapt cam ultimii pana la indeplinirea obiectivului, ori foarte apropiati de primul.
• Te frusteaza pana la un nivel suficient de mare pentru a da inapoi: “nu prea pot sa ajung”
• Isi lasa “coada” in viata ta prin credinte pe care le adeveresti zi de zi, de multe ori in mod inconstient. Cu siguranta ai auzit la un moment dat pe cineva afirmand sus si tare ca nu se poate altfel, ca nu exista nicio solutie si apoi “ai realizat” ca asa este. Chiar nu poti.
• Iti lasa impresia ca ai o viata intreaga in care sa ajungi sa te apuci de visul respectiv.

Nu ai o viata intreaga! Au trecut deja  18, 20, 24, 35, 40 ani de viata. Cum poate fi o viata intreaga daca deja s-au scurs extrem de multi ani. Iti dai seama cate puteai sa faci in anii in care au trecut, daca ar fi inceput de acum inainte cu tine in aceasta stare? Chiar niciodata nu este prea tarziu, timpul este printre resursele care nu au un buton de “back”.

• Nu te tenteaza sa incepi sa il pui pe foaie si sa iti creezi un plan adevarat, care sa contina termene limite  etc.
• Este perfect pentru tine…asa visator.

Cum ai iesi din starea respectiva, doar de visare, nu isi mare rostul sau nu mai are sens.

• Iti ofera un castig necesar DOAR ACUM, dar care nu merita si pe termen lung raportat la efort si la cine esti tu ca individ in viata ta. In aproape toate trainingurile si sedintele de coaching care aduceau cu bunastarea financiara, oamenii doreau foarte multi bani. Ai spala toata viata ta doar WC-uri cu un salariu de 10.000euro/luna? Daca raspunsul tau este unul pozitiv, foarte bine. Ai face acest lucru timp de 20 de ani, 8-9 ore/zi? Vizualizeaza-te mai batran/batrana cu 10 ani, mai adauga acum inca niste riduri, o familie eventual, prieteni imbatraniti si ei. Ce anume s-a schimbat acum? Cu cat s-a redus timpul in care ai face asa ceva?

Cat de bune sunt acest obiective toxice?

• Sunt absolut extraordinare! Iti permit sa inveti sa privesti si dintr-o alta perspectiva pasii in viata ta.
• Experimentezi visarea fara finish line.Traiesti intr-un spatiu fara rezultate.
• Ce obiective toxice ti-ai creeat de-a lungul vietii?

What can we do?

Cele mai mari dileme le poti rezolva prin a iti pune intrebarile corecte:

• Cat de compatibil este acest obiectiv cu ce imi doresc in viata?
• Cat sunt dispus sa muncesc pentru a se indeplini?
• Ce s-ar intampla daca s-ar intampla la o scara mai mica sau mai mare decat cea la care m-am gandit?
• Ce eveniment/evenimente ar trebui sa se intample pentru a renunta la idee?
• Ce m-ar motiva sa nu-mi analizez posibilitatile din jurul meu?
• De  ce imi doresc X?
• Ce castig prin a imi indeplini X?

Daca ai dileme in continuare si doresti sa iti gasesti raspunsuri la probleme, iti propun o sedinta gratuita de coaching. Contacteaza-ma aici.

No related posts.

No related posts.

Desi pare o anomalie, multe persone nu realizeaza cand anume reusesc pentru ca nu stiu ce isi doresc sau nu contureaza clar obiectivele finale si cele intermediare.

In primul rand sedintele aduc CLARITATE in definirea scopurilor si crearea planului de actiune.

O alta plus valoare o reprezinta intrebarile inteligente.

Ce anume vezi sau simti posibili cand, la locul de munca, in loc de intrebarea: “De ce nu esti stare sa faci asa cum ti-am spus?” esti intrebat:” Ce alte coordinate iti sunt necesare pentru a obtine lucrul “E” asa cum ti-am spus?”

Multi dintre cei care mi-au raspuns la aceasta intrebare se refereau la povestile pentru copii, mai ales cand vine vorba de plus valoarea sefului in activitatea noastra. Totusi sa lasam, pentru moment subiectul “alti oameni” la o parte si sa ne concentram doar pe NOI, doar in forul nostru interior, unde ne gasim doar pe noi insine.

Ce se schimba cand intrebarea devine una mult mai “ecologica” pentru tine si bunastarea ta?

ENERGIA reala datorata gasirii unor alte puncte de vedere pentru rezolvarea situatiile detine de cele mai multe ori capul de lista al plusurilor sedintelor de coaching.

Mohamed Ali a devenit cel mai bun boxer din lume deoarece reusea in timpul luptelor sa vada ringul si adversarul din toate cele 4 colturi simultan, profitand astfel de momentele in care acesta nu era atent, lovitura decisiva fiind aplicata “imediat“ de marele sportiv.

Multitudinea punctelor de vedere din care privim o anumita situatie este, de cele mai multe ori un avantaj clar pe care il putem avea fata de ceilalti.

Alteori numeroasele alternative creeaza blocaje si ne aflam in punctul in care tot ceea ce stiam inainte este pus  la indoiala. Aici coachingul intervine prin IERARHIZAREA variantelor si evaluarea avantajelor si dezavantajelor.

PUTEREA DE DECIZIE ne apartine in orice moment. Poti avea o masina foarte puternica: un bolid de Formula 1, dar daca nu stii sa o controlezi devine un cosmar. Este foarte cool sa ti-o permiti. Atunci cand derapajele controlate pe care le poate realiza, devin incontrolabile…nu ne mai place.

Ce anume din tine, te blocheaza sa iti folosesti la nivelul corespunzator, puterea de decizie in relatia cu prietenii/iubitul/iubita/sotul/sotia/ seful tau/ partenerii de business  etc.?

In coaching focusul este pus mereu pe tine, ca persoana cu strategii complexe. INCREDEREA este de cele mai multe ori cheia in orice problema. Oamenii prefer sa ramana la fel, decat sa cerceteze necunoscutul. Instinctul de conservare controleaza ceea ce simtim, modul in care actionam si ceea ce gandim.

Cum poti face din infricosatorul Necunoscut, un prieten de o viata al tau?

Coachingul este un ping pong intre procese constiente si inconstiente. Pentru a realiza o operatie un computer realizeaza o multitudine de alte interactiuni, intre partile hardware si sofware, prin care transmite impulsul magnetic, pana cand sa apara pe monitor. Sedintele imbunatatesc si EFICIENTIZEAZA acest drum, pentru a se ajunge mai repede la finalul dorit.

In majoritatea cazurilor nu indeplinirea dorintei conteaza, ci drumul.

Cum crezi ca te afecteaza faptul ca te bucuri de drum ?

Daca s-ar  intampla acest lucru chiar acum, cum te-ai simti?

Am nevoie mereu de coaching?

Tot tu decizi. Un raspuns foarte scurt este: NU. Coahing-ul actioneaza pe baza de obiective.

Concluzionand, coachingul iti permite sa devii tu, cu mai multe unelte performate si mai multe obiective bifate.  Avem nevoie de strategii bine definite pentru a avea obiective “bine” indeplinite.

Cum crezi ca te-ar ajuta un astfel de proces, precum coachingul?

No related posts.

Raspunsul la aceasta intrebare este cel al consultantului: “depinde…de ce anume vrei in viata ta!”

Revenirea in forta a lui Lance Armstrong se datoreaza unei singure intrebari: ”Cine esti tu?” O singura intrebare a pus in miscare o masinarie a succesului, care a cladit un exemplu demn de urmat. Chiar daca Lance a cucerit medalie dupa medalie in concursul Frantei s-a extins si in arii diverse ale ciclismului, unde, de asemenea si-a pus amprenta.

Exact acelasi efect poate avea o sedinta de coaching. Este necesar sa apesi pe butonul de ignition si vei “zbura” catre indeplinirea obiectivului tau.

Ti s-a intamplat vreodata sa ti se puna o intrebare desteapta care

te-a transformat si care a avut un impact major asupra ta?

Cu siguranta iti poti aduce aminte de un astfel de moment.

Sedintele de coaching se desfasoara sub semnul puterii interioare. Plecand de la premiza ca adevaratul raspuns sta in fiecare dintre noi, rolul unui coach devine simplu si in acelasi timp complicat. A conduce prin intrebari si actiuni astfel incat sa se afle intr-o zona plina de energie coachee-ul ( sau altfel zis clientul) se datoreaza flexibilitatii si cunostintelor “antenorului” in domeniu.

Privind din acest punct deducem faptul ca experienta in domeniul din care clientul vine nici nu este necesara, chiar se doreste a fi o zona total necunoscuta coach-ului.

Explorarea si etica sunt doua resurse de baza in dezvoltarea de noi competente si gasirea pasilor necesari indeplinirii obiectivului propus.

Totusi, cand nu avem nevoie de un coach?

• Cand cautam sfaturi
• Cand ii punem in “carca” toata responsabilitatea
• Cand vrem doar sa ne plangem ca nu merge ceva in viata noastra
• Cand cautam un mod “traditional” de  a “rezolva” o solutie – adica … las-o ca merge si asa
• Cand cautam un mentor sau consilier
• Cand vrem sa ne cada din cer raspunsurile fara depunem nici un efort
• Cand cautam o persoana care doar sa ne asculte
• Cand vrem sa ne aratam noua cat de lasi si de delasatori suntem
• Cand vrem doar sa ne dam mari ca avem coach, pentru ca este un nou trend
• Cand avem o viata total perfecta

Ce presupune sa fii coach?

Din experienta va spun ca nu inseamna sa fii mereu dragut cu clientii.

La fiecare sedinta de coaching sunt de parere ca, per total noi suntem cei mai castigati – invatam mereu noi si noi strategii prin care indeplinesti sau nu un scop propus.

Ca privire dinauntrul ma setez sa vad cu ochii clientului, sa simt asa cum simte el, sa aud prin urechile lui si in acelasi timp sa am o viziune de ansamblu privita de catre un copil jucaus si responsabil.

Care este cea mai utila si relevanta actiune pe care o poti lua astazi in concordanta cu ce ti-ai propus?

Noi suntem, de fapt exploratori, a unor universuri, de multe ori rupte de realitate, pe care le descoperim si in care “jucatorii” sunt uneori prea prinsi de jocul in sine, uitand cine sunt ei de fapt.

Cum iti poti da seama cand te indepartezi de obiectivul stabilit?

Dorinta de a fi din ce in ce mai buni determina reactii si comportamente unice prin trasaturile lor. De aceea coachingul este lumea in care rezultatele sunt simple concluzii ale anumitor ipoteze. Deci oamenii sunt perfecti, reactioneaza conform strategiilor dinainte gandite.

Daca in lumea ta ar exista doar raspunsuri si nu esecuri,

cum te-ai comporta diferit?

Cum ai fi?

No related posts.

No related posts.

No related posts.

Cu totii  ne dorim ca la un anumit moment dat in viata sa fim impliniti intru totul!

Insa marea problema este ca ori nu avem timp, ori mediul nu ne permite sa facem ceea ce dorim.

Acest lucru denota un fapt foarte clar: avem bariere pe care nu le putem sparge: nu poti sa lucrezi si sa faci ceea ce iti place mereu.

Dintr-un anumit punct de vedere ai dreptate: daca tu crezi in acest lucru, asa va fi. Vei fi predispus sa induri pentru a ajunge, probabil, sa faci ceea ce visezi inainte sa te pensionezi.

Insa daca tu crezi cu toata forta ca ceea ce vrei tu sa realizezi iti este “permis” sa faci, atunci toate actiunile tale se vor indrepta spre acel punct.

Te-ai gandit vreodata ca poti avea o viata asa cum iti doresti?

Pentru a reusi acest lucru avem nevoie de anumiti de anumite stari, anumiti oameni si un dram de noroc.

Bineinteles ca imi vei spune: Alex vorbesti doar teorie…eu vreau ceva practic.

Tocmai acest lucru facem noi aici…punem in practica strategii de succes ale celor care au reusit cu adevarat sa aiba viata pe care si-o doresc!

In primul rand…mintea si corpul sunt un intreg. Ceea ce vei gandi iti va creea anumite emotii/stari si care vor modela apoi actiunile tale. Asa este?

Bun atunci inseamna ca am descoperit ceva: Barierele sunt create de ceea ce gandim (nu pot sa fac ceea ce imi place in viata), ne dau anumite stari (frica, nesiguranta, etc) si reactionam in cauza (ne lasam dusi de mediul in care desfasuram activitatea).

Aceste zile sunt acum numarate!

De ce?

Pentru ca tocmai ai descoperit pasii prin care te lasi dus de val  sau prin care ai succes!

Din experientele pe care le-am avut in momentul in care am ajutat diverse persoane sa isi depaseasca barierele

personale iti pot spune ca cel mai important este rezultatul pe care tu doresti sa il ai.

Ca sa intelegi mai bine: in momentul in care iti iei un pahar si torni apa – te vei bucura de ceea ce tocmai ti-ai pus, sau te vei plange de spatiul ramas gol?

Asa este si in viata: priveste ambele parti: atat cea mai putin dorita cat si cea fericita si bucura-te de ultima!

Bun, acum ca stii formula pentru a constientiza procesele prin care treci si mai ales pentru ca sfarsitul de an aduce cu el noi orizonturi te provoc sa iti raspunzi la urmatoarea intrebare

De ce anume ai nevoie in viata ta pentru a fi pe deplin fericit?

LIFE IS not about what YOU see, is about what you WANT to SEE!

No related posts.