La un moment dat realizezi ca nu mai ai spatiu si trebuie sa stergi ceva imediat.  Ti-au mai ramas doar 2 minute de transferat si tu ai nevoie de inca 10GB liberi.

Cum vei actiona?

Vei incepe sa cauti toate documentele de care nu mai ai nevoie si vei incepe sa le stergi, sau te vei uita la fiecare poza si o vei sterge daca nu iti va placea?

Nu cred ca te va ajuta. Vei incepe sa cauti fisierele mari, care o data sterse nu iti vor mai solicita atat spatiu.

Astfel vei ajunge sa stergi din ce nu mai aveai nevoie si ocupa spatiu si vei face loc pentru noile informatii.

Daca punem povestea aceasta in vietile noastre, cum ar suna?

Suntem mereu in viteza sa cream noi solutii, sa generam valoare pentru noi si pentru cei din jurul nostru.  Se intampla ca uneori sa ne lovim de probleme mai grave, care o data rezolvate ne deschid usile la alte oportunitati.

Dar, pentru ca sunt prea dificile le lasam deoparte si ne propunem sa ne ocupam de ele “atunci cand avem timp”. Trec saptamani, luni, ani si ne trezim deodata coplesiti de ce se intampla in viata noastra. Nu mai putem face fata cerintelor, toata lumea din jurul nostru ne cere din ce in ce mai mult, ceilalti sunt mereu nervosi si nemultumiti de noi. Astfel ajungem sa se prabuseasca totul in jurul nostru, fara sa stim de ce. Iar ca bonus si celelalte domenii ale vietii sunt afectate.  Daca iti merge greu la serviciu, resimti asta si pe plan financiar, in familie, in relatie cu prietenii etc.

Scapa de tracul acesta si rezolva probleme cu adevarat importante. Lasa-le pe cele mici, marunte care se rezolva in 2 minute si incepe cu ce iti este sila.

Ai 3 aspecte de luat in considerare:

Problema
identifica si clarifica exact ce te nemultumeste la ea

Care este problema cu adevarat importanta in viata ta, pe care rezolvand-o ai ti-ai imbunatati calitatea vietii instant?

Mindset

Crezi ca se poate rezolva?

Ce anume din ce/cum gandesti te opreste sa o rezolvi?

Cat de mult vrei sa o rezolvi?

Esti  convins ca o poti rezolva sau doar vrei sa incerci  marea cu degetul?

Ce poti schimba din modul in care privesti problema pentru a iti fi mai usor sa o rezolvi?

Actiune

Ce actiuni ai luat pana acum?

Ce ai invatat din ele ?

Ce poti face diferit de acum ?

No related posts.

Sunt momente in care credem ca nu mai exista nicio solutie.

Ceea ce face drumul cu adevarat blocat este modul in care ne construim stima de sine. Cu cat avem parte de mai multe drumuri blocate, cu atat mai mult o sa fim recompensati prin cuvinte sau alte metode de noi si de cei din jurul nostru. Lumina reflectoarelor va veghea pentru o vreme deasupra noastra. Vom fi un mic star in mijlocul actiunii.

Pentru a castiga o batalie grea, avem nevoie ca prima ipoteza sa fie: “Batalia va fi grea!” Strategia de creare a unui context prin care loviturile primite sa ne debusoleze incepe sa se concentreze pe efectul negativ al pasilor pe care ii facem pe acest drum: “Orice am incercat se pare ca nu are solutie. Nu stiu ce sa ma fac.”

Pentru ca suntem doar oameni, ajungem sa cotim pe drumuri inchise, fara cale de iesire. GPS-ul ne ghideaza catre acest blocaj.

Iesi din masina. Lasa tot bagajul de credinte despre lume si despre tine. Priveste in jur si aminteste-ti unde vrei sa ajungi. Tehnologia da gres uneori. Chiar mie mi s-a intamplat sa-si reseteze GPS-ul destinatia si sa ma indrume spre orasul din care tocmai plecasem: Bucuresti. L-am urmat, pana cand in mintea mea se ridica o intrebare tot mai inteligenta: “WTF?”

Lasa tot ceea ce nu te avantajeaza sa dispara. Pentru a reusi, nu trebuie sa fie greu. Daca tu inca ai aceasta credinta, gandeste-te la viata ta de pana acum. Vezi daca nu cumva a trebuit sa te lupti cu balauri pentru a ridica o pietricica.

Realitatea este si nimic mult. Realitatea noastra interioara se transforma in fiecare moment si ne cladeste in fiecare zi. Regleaza-ti GPS-ul dupa ce abilitati ai tu pentru a ajunge la finish, in loc sa il setezi pe unde e mai greu.

Situatiile apar si dispar. Tine de tine cum iti reglezi GPS.

Deci, cand ti-ai facut ultimul update?

Related posts:

1. Ce faci cand regreti

Partea frumoasa a experientei, este ca, pe masura ce ma uitam pe pereti, cu atat imi aduceam aminte mai bine ce vreau sa scriu.

Modul in care ne sunt impuse, de catre “sefi”, fundamentele evaluarii bine-rau, cu atat ne adancim mai mult intr-un spatiu cu mai multe bariere si mai multe frustrari si bineinteles “racoare”.

Daca ai realiza acum ca “sefii”, se aud din interiorul tau si te cearta, te “pedepsesc” si te supun la tot felul de incercari, atunci cand ei cred ca tu gresesti, ce ai auzi acum? Cum ar suna acea voce?

Daca nu iti convine, constientizeaza faptul ca tu esti de fapt, patronul firmei si tocmai ai decis sa iti concediezi vocea rautacioasa. Da-o afara, departe de tine si angajeaza-ti una care zambeste…un prieten drag.

Este mult mai usor sa experimentezi fericirea, atunci cand zambesti, decat cand esti serios.

Datorita multitudinii de posibilitati din jurul nostru, ne aflam intr-o continua miscare intre “cunoscut” si “necunoscut”, intre ce este posibil si ce nu este.

E timpul sa gresesti, sa te uiti pe acei pereti, de unde simti ca iti vine inspiratia sa scrii “cartea vietii tale”. Vei ajunge la un moment dat, la finalul vietii si cate pagini vrei sa aiba capitolul “nu am putut”.

Piata este de vina; ploaia si soarele care alterneaza; ziua si noaptea de asemenea. Daca ti-e frica sa fie noapte, pentru ca nu vei vedea la fel de bine, realizeaza ca, incepand de cu seara se aprind luminile chiar de la butonul din stanga. Doar intoarce-l si vei vedea. Dar din cauza acestei temeri nu l-ai cautat niciodata, deci nu ai stiut ca poti face ca lumina sa apara.

Greseste acum si crede in tine si in problemele tale, ele sunt cele care iti dau solutia. Cu cat te indepartezi mai mult de o carte cu atat o vei descifra mai putin.

Asadar apropie-te si incepe sa citesti. Cuprinsul te va indruma catre solutie.

No related posts.

In fiecare arie a vietii exista anumite componente care determina gradul de succes pentru fiecare obiectiv propus.

Iti propun o serie de 5 intrebari care te vor ajuta sa iti clarifici sau sa descoperi ce  abilitati sau credinte noi ai acumulat in 2010, care sa te ajute si in 2011:

1.  Ce ai descoperit in 2010 ca te-a ambitionat sa mergi mai departe?

2. Alegeti 3 momente dificle ale carei solutii nu le-ai gasit

a. Cum ai reusit sa nu gasesti nicio  solutie? (ex: mi-am imaginat ca este imposibil, apoi auzeam in capul meu o voce care imi spunea ca oricum nu o sa iasa etc)

b. Ce credinte limitative ti-ai confirmat in acele momente?

c. Dupa ce ai incetat in a cauta o solutie,  ce ai crezut despre tine?

3. Alegeti 3 momente dificile pe care le-ai avut anul trecut si pe care le-ai rezolvat cu brio:

a. Ce ai facut diferit in fiecare dintre acele evenimente, care te-au ajutat sa gasesti solutia?

b. Ce credinte limitative ti-ai anulat in momentul reusitei?

c. La final ce ai crezut despre tine?

4. Care este diferenta dintre cele doua tipuri de momente?

5. Ce crezi ca ai facut astfel incat sa inclini balanta din zona “nu se poate” in zona “pot” ?

No related posts.

Unul dintre obiectivele importante pe acest an era sa ajung la Tony Robbins – Unleash the Power Within din Roma din iunie, lucru care nu s-a intamplat.

Starea de spirit nici nu are rost sa o pomenesc. Cat de mult mi-am dorit aceasta iesire mi-am dat seama doar in momentul  marelui “esec”. Concluzia: obiectivul  nu a fost destul de puternic si important pentru mine.

Obiectivele nu se indeplinesc din 2 motive:

• Nu conteaza prea mult pentru tine
• Ai murit

Aud destul de multi prieteni si clienti care dau vina pe mediul inconjurator din cauza unei neindepliniri a unei dorinte.

Faptul ca UPW 2010 nu este bifat, imi spune ceva concret: nu a fost destul de incitant pentru mine sa pun la bataie toate resursele pentru a ajunge acolo.

“E bine sa iti propui obiective si sa nu le indeplinesti? Nu mai bine vezi in acel moment daca se poate sau nu?”

Raspunsul este DA! Este foarte indicat sa iti faci planuri, chiar daca o parte din ele nu se concretizeaza. Ce s-ar intampla daca niciuna dintre echipele de fotbal nu si-ar fi propus nimic?

Pierzi toate sansele daca nu accepti provocarea.  Asadar sansele de nereusita sunt de 100% daca te dai batut. Nimeni nu s-a nascut invatat si nimeni nu s-a dezvoltat doar prin bomboane. Uneori chiar este indicata o lamaie care sa te mai trezeasca.

“Nu ma ajuta gandirea pozitiva?”

Absolut deloc cat timp este realizata doar intelectual. Unde nu sunt emotii nu sunt rezultate.

Totusi, ce faci cand pierzi trenul?

Invata cat de mult poti din fiecare lucru pe care reusesti sa NU il faci. Barierele sunt cele mai importante semne ca mergi intr-o directie.

Viata este pentru a experimenta diversitatea sub orice forma. De regula ne plac surprizele…doar pe cele pe care ni le dorim. De aceeea pe celelalte le numim probleme.

Pune-ti imaginatia la treaba si sufletul ca suport, iar ceea ce iti vei dori cu adevarat se va implini.

Cu totii trecem prin anumite momente in care nu reusim sa bifam ce dorim.
Daca ai avut vreun obiectiv pe care nu l-ai indeplinit iti propun urmatorii pasi:

1. Sesizeaza ce ai facut de nu ai reusit sa il indeplinesti.
2. Multumeste-ti pentru acest lucru
3. Subliniaza ce ai invatat din el
4. Evalueaza-l in raport cu tin

Chiar daca ratezi un tren  daca vrei sa ajungi din Bucuresti in Constanta, la mare, sau in Brasov, la munte, vei gasi un mijloc sa te bucuri de aerul curat sau de sunetul valurilor. Faci autostopul, pleci cu bicicleta, sau cu masina…intr-un mod sau altul ajungi acolo.

Si pentru ca ne plac obiceiurile, nu am intalnit pe nimeni pana acum sa ii placa sa se relaxeze, iti propun urmatoarea situatie:

Priveste inapoi si cauta 5 situatii in care ti-ai propus un obiectiv, ai vrut sa il atingi, dar nu s-a intamplat. Observa la fiecare situatie ce anume ai facut SI nu ai facut pentru a nu il indeplini.

Daca tot ai probleme in a depista si in a rezolva diverse dileme te invit la coaching.

Vezi aici mai mult. 

No related posts.

No related posts.

Te afli intr-o astfel de situatie in care iti aduci aminte cat de aeriene sunt tehnicile de motivare pentru ca sunt doar de suprafata si nu te ajuta atunci cand ai nevoie.

Din pacate, in putine cursuri de dezvoltare personala am auzit vorbindu-se de asa numitele obiective toxice, menite sa ne aduca adrenalina pe termen scurt si sa ne propulseze cu o motivatie care ar muta muntii din loc. Apoi, dupa o jumatate de ora, la primul om care are o alta opinie despre ce vrei sa faci te dezumfli ca un balon si te intrebi cum de ai putut sa fii asa de credul.

In cele ce urmeaza te invit sa afli cum iti da seama intre obiectivele toxice si cele cu adevarat puternice si propulsante pentru tine.

Cum reusesti sa iti dai seama care este diferenta dintre un vis si un obiectiv toxic?

Tu cum crezi?

Aceste tinte detin de cele mai multe ori “solutii rapide” la o problema care ne macina in acel moment.  Te afli intr-un moment in care, din punct de vedere financiar nu esti multumit si atunci “realizezi” ce bine te-ai simti tu daca ai face cu totul altceva si cu siguranta in 2-3 luni te pui pe picioare si poate mai devii si milionar.

Si ce este rau in a visa?

Este foarte bine atat timp cat visezi si cand revii in lumea reala sa iti pui motoare la caruta, in loc de un cal si sa te indrepti catre ce doresti.

Am auzit foarte multi participanti la traininguri sau clienti in sesiunile de coaching: “Atat de bine ar sa pot face asa ceva. Chiar mi-ar placea, dar nu pot.”

Obiectivele toxice aduc mai multa frustrare si mai multa durere decat orice alt esec.  De cele mai multe ori aceste finish-uri nu au nici o legatura cu modul in care iti vezi tu viata.

Un obiectiv toxic pentru o persoana care doreste sa traiasca o viata linistita si decent ar fi sa devina miliardara. In momentul in care isi stabileste acest lucru, in scurt timp isi va da seama ca nu are nicio resursa disponibila, de orice fel, sau foarte putine lucruri care sa o ajute in acest demers. Pasul urmator este “lovitura” . O stare de spirit de suparare si iritare isi face o grandioasa aparitie. De acolo cu siguranta ne sunt cunoscute cele ce se vor intampla.

Iata cateva dintre caracteristicile obiectivelor toxice:

• Iti imaginezi doar pasul final
• Iti da energia pe care ai trai-o in momentul in care ai reusi sa ti-l indeplinesti
• Iti mentine starea de beatitudine si atat.
• Te face sa privesti celalalt mal al oceanului, fara sa iti dai seama ca te despart mii de km de acel punct.

Pana aici toate bune si frumoase. Si visele adevarate iti dau aceleasi senzatii si prespective. Totusi aici incep sa se diferentieze. Sunt sigur ca pana cand vei termina de citit lista iti vei aminti si alte caracteristici :

• Starea dureaza mai putin de o saptamana, timp in care iti dai seama ca ai visat cu ochii deschisi tot timpul si nu ai realizat nimic. Un vis adevarat il traiesti zi de zi, il visezi si il mentii treaz in tine. Din pacate peste 90% din populatia lumii nu a reusit niciodata in viata sa isi dea curajul sa simta pasiunea.
• Faci in graba planul si superficial – vezi care sunt pasii care urmeaza fara sa tii cont de realitatea ta. De cele mai multe ori acesti pasi, care par la prima vedere foarte apropiati sunt de fapt cam ultimii pana la indeplinirea obiectivului, ori foarte apropiati de primul.
• Te frusteaza pana la un nivel suficient de mare pentru a da inapoi: “nu prea pot sa ajung”
• Isi lasa “coada” in viata ta prin credinte pe care le adeveresti zi de zi, de multe ori in mod inconstient. Cu siguranta ai auzit la un moment dat pe cineva afirmand sus si tare ca nu se poate altfel, ca nu exista nicio solutie si apoi “ai realizat” ca asa este. Chiar nu poti.
• Iti lasa impresia ca ai o viata intreaga in care sa ajungi sa te apuci de visul respectiv.

Nu ai o viata intreaga! Au trecut deja  18, 20, 24, 35, 40 ani de viata. Cum poate fi o viata intreaga daca deja s-au scurs extrem de multi ani. Iti dai seama cate puteai sa faci in anii in care au trecut, daca ar fi inceput de acum inainte cu tine in aceasta stare? Chiar niciodata nu este prea tarziu, timpul este printre resursele care nu au un buton de “back”.

• Nu te tenteaza sa incepi sa il pui pe foaie si sa iti creezi un plan adevarat, care sa contina termene limite  etc.
• Este perfect pentru tine…asa visator.

Cum ai iesi din starea respectiva, doar de visare, nu isi mare rostul sau nu mai are sens.

• Iti ofera un castig necesar DOAR ACUM, dar care nu merita si pe termen lung raportat la efort si la cine esti tu ca individ in viata ta. In aproape toate trainingurile si sedintele de coaching care aduceau cu bunastarea financiara, oamenii doreau foarte multi bani. Ai spala toata viata ta doar WC-uri cu un salariu de 10.000euro/luna? Daca raspunsul tau este unul pozitiv, foarte bine. Ai face acest lucru timp de 20 de ani, 8-9 ore/zi? Vizualizeaza-te mai batran/batrana cu 10 ani, mai adauga acum inca niste riduri, o familie eventual, prieteni imbatraniti si ei. Ce anume s-a schimbat acum? Cu cat s-a redus timpul in care ai face asa ceva?

Cat de bune sunt acest obiective toxice?

• Sunt absolut extraordinare! Iti permit sa inveti sa privesti si dintr-o alta perspectiva pasii in viata ta.
• Experimentezi visarea fara finish line.Traiesti intr-un spatiu fara rezultate.
• Ce obiective toxice ti-ai creeat de-a lungul vietii?

What can we do?

Cele mai mari dileme le poti rezolva prin a iti pune intrebarile corecte:

• Cat de compatibil este acest obiectiv cu ce imi doresc in viata?
• Cat sunt dispus sa muncesc pentru a se indeplini?
• Ce s-ar intampla daca s-ar intampla la o scara mai mica sau mai mare decat cea la care m-am gandit?
• Ce eveniment/evenimente ar trebui sa se intample pentru a renunta la idee?
• Ce m-ar motiva sa nu-mi analizez posibilitatile din jurul meu?
• De  ce imi doresc X?
• Ce castig prin a imi indeplini X?

Daca ai dileme in continuare si doresti sa iti gasesti raspunsuri la probleme, iti propun o sedinta gratuita de coaching. Contacteaza-ma aici.

No related posts.

No related posts.

Related posts:

1. Cum stii ca esti cu adevarat viu (I)

No related posts.